Můj milý laskavý příteli,
 
možná právě teď nepotřebuješ další radu, další úkol ani další věc, kterou bys měl/a zvládnout.
 
Možná potřebuješ jen na chvíli zavřít oči, pomalu se nadechnout a vrátit se zpátky k sobě.
 
Meditace Návrat k sobě je krátkým, ale vědomým zastavením uprostřed běžného dne. Jemně Tě provede Tvým dechem, pomůže Ti na okamžik odložit vše, co právě nemusíš vyřešit, a připomene Ti, že klid nemusíš hledat kolem sebe. Můžeš ho znovu objevit uvnitř sebe.
 
Meditace trvá 1 minutu a 20 sekund, a proto si ji můžeš pustit kdykoliv – ráno, během náročného dne, před důležitým rozhodnutím nebo večer před usnutím.
 
Co získáš?

- meditaci ve formátu MP3, kterou si můžeš uložit a poslouchat i bez obrazu,
- soukromý odkaz na video na YouTube s jemným vizuálním doprovodem,
- krátkou chvíli, během které nemusíš vůbec nic.
 
Pro hlubší prožitek doporučuji poslech ve sluchátkách a na místě, kde Tě nebude nikdo rušit.
 
Nemusíš mít klid kolem sebe, abys našel/našla klid uvnitř sebe.
 
Dovol si na chvíli zpomalit. Zavřít oči. Nadechnout se. A vrátit se zpátky k sobě.
 
Digitální obsah je určen pouze pro osobní použití. MP3 nahrávku ani soukromý odkaz prosím nesdílej dál.