Krátká vedená meditace pro radost, lehkost a očekávání něčeho hezkého
 
Kdy ses naposledy zastavil/a a uvědomil/a si, že před Tebou je něco, na co se můžeš těšit? 🤍
 
Naše mysl se často soustředí na to, co je potřeba zvládnout, vyřešit nebo zařídit. Tahle krátká vedená meditace Tě na chvíli zavede úplně jinam – k něčemu hezkému, co na Tebe čeká.
 
Nemusí to být nic velkého. Setkání s někým blízkým. Výlet. Víkend. Oblíbená kniha. Dobrá večeře. Nebo obyčejné ráno, kdy nebudeš muset nikam spěchat.
 
Během meditace se na chvíli zastavíš, zklidníš svůj dech a dovolíš si pocítit radost z očekávání ještě předtím, než ten okamžik skutečně přijde.
 
Protože i těšení je součástí radosti. ✨
 
🌿 Meditace Ti pomůže:
na chvíli vystoupit z každodenních povinností,
obrátit pozornost k něčemu příjemnému,
probudit v sobě pocit lehkosti a radosti,
uvědomit si malé krásné okamžiky, které máš před sebou,
připomenout si, že život není tvořený jen tím, co musíš zvládnout.
 
🤍 Afirmace meditace
„Dovoluji si těšit se.
Dovoluji si očekávat něco hezkého.
V mém životě jsou chvíle, na které stojí za to se těšit.“
 
Tuhle meditaci si můžeš pustit kdykoliv, kdy se Tvůj den začne skládat hlavně z povinností, starostí a věcí, které je potřeba vyřešit.
 
Někdy totiž nepotřebujeme další motivaci ani odpověď.
 
Někdy si jen potřebujeme vzpomenout, že před námi může být něco krásného. 🤍