Silné břišní svaly nejsou jen estetickou záležitostí, ale především klíčem k celkovému zdraví, stabilitě těla a zádům bez bolesti.

Čakra solar plexus nebo třetí  čakra (solárního plexu) je sídlem nižších emocí - hněvu, strachu, viny, žárlivosti, sobectví a...

Pranajáma, čtvrtý stupeň osmistupňové stezky jógy, je uměním a vědou řízení dechu. Slovo samo o sobě má význam...

Ásana, neboli jógové pozice, představuje třetí stupeň v osmi stupňové stezce jógy, což je starověká cesta k osobnímu a duchovnímu rozvoji.

Pročištění dutin je jednou z velmi starých metod očištění ducha a těla. Spadá do jógy a jejího smýšlení. Je jednou z šesti očistných technik

Do druhého stupně patří Nijama, což je soubor pěti zásad nebo doporučení, která mají vést člověka k zušlechťování vlastního charakteru.

Voda je neocenitelným prvkem, který je nejen nezbytný pro Tvé fyzické přežití, ale také má mimořádnou očistnou sílu pro Tvé tělo a duši.

Prvním stupněm je soubor eticko-morálních doporučení, jak bys měl kontrolovat Tvá jednání nejen vůči sobě samým, ale i ke Tvému okolí

Je velmi pravděpodobné, že na lekcích uslyšíš od lektora o osmistupňové stezce jógy. Pojďme si povědět, co přesně je to za cestu.

A je tu další pokračování cvičení pro jednotlivé čakry. Dnes se budeme zabývat druhou čakrou. Přečíst si o první čakře a pozic vhodných...