Silné břišní svaly nejsou jen estetickou záležitostí, ale především klíčem k celkovému zdraví, stabilitě těla a zádům bez bolesti.

Čakra solar plexus nebo třetí  čakra (solárního plexu) je sídlem nižších emocí - hněvu, strachu, viny, žárlivosti, sobectví a...

Pranajáma, čtvrtý stupeň osmistupňové stezky jógy, je uměním a vědou řízení dechu. Slovo samo o sobě má význam...

Ásana, neboli jógové pozice, představuje třetí stupeň v osmi stupňové stezce jógy, což je starověká cesta k osobnímu a duchovnímu rozvoji.

Prvním stupněm je soubor eticko-morálních doporučení, jak bys měl kontrolovat Tvá jednání nejen vůči sobě samým, ale i ke Tvému okolí

Je velmi pravděpodobné, že na lekcích uslyšíš od lektora o osmistupňové stezce jógy. Pojďme si povědět, co přesně je to za cestu.

A je tu další pokračování cvičení pro jednotlivé čakry. Dnes se budeme zabývat druhou čakrou. Přečíst si o první čakře a pozic vhodných...

Gájatrí mantra dle zdrojů pochází z Véd a některé prameny tvrdí, že ji má na svědomí mudrc Višvámitrov. Je považována za jednu z nejstarších

Tato mantra je určena k nalezení vnitřního míru. Díky této mantře se lépe napojíš, na Tvé nitro, prohloubíš relaxaci a nalezneš moment tady

Budeme se postupně bavit o jednotlivých čakrách a pozicích, kterými jim můžeš ulevit. Jakékoli dotazy se neboj položit.

Každý se vydáváme napříč životem skrze svou duchovní cestu. Něco poznáš již při výchově rodiči či okolím a na další zkušenosti narazíš...

Šiva je znám pro svou dvojí povahu. Chrání univerzální řád, ale také ničí připoutanost a nevědomost. Často bývá spojován s časem.

Pataňdžali je považován za zakladatele jógy. Žil ve 2 nebo 3 století našeho letopočtu. Je znám díky vytvoření díla 196 joga súter.

Pokud plánuješ započít nějakou etapu nebo úkol zarecituj si mantru pro odstranění překážek.